这不算什么教程，只是我分享下我的经验，用于升级失败的恢复，当然要是有了po解的rom应该也能刷。
入题：
1.去三星官网http://www.samsung.com/cn/support/usefulsoftware/KIES/下载三星官方的pc套件：Kies3，安装到电脑上，因为需要驱动
2.下载刷机工具Odin v3.09.5 odin3095.zip (1.71 MB)
3.下载fit的固件，我这提供2个，但至于刷哪个，自己百度一下，因为我也只是似懂不懂，只知道OA2是最新的固件
R350XXU0BNG2.tar (5.67 MB)
R350XXU0BOA2.tar (5.67 MB)
4，上面是电脑上操作的，下面到fit了，
gear fit关机然后按住开机纽开机不放直到三星标志动画跑完放开
然后就会看到一个新接口 这时候连按5下按钮
就会到另一个画面
这时候按一下切换选项到下方的下载然后按住3~5秒放开
这时就会切换到下载接口
然后把gear fit接上电脑（这些我就懒得了打字，百度上复制来的）
5.动手刷机：
打开Odin3 v3.09.5（貌似连上电脑时就要打开它，因为刷机驱动也要这个软件来完成安装），看图操作
然后手表就出现下面的画面
慢慢等，就3 4分钟就完成了
然后电脑上的软件会显示
完成后，就拔掉手表，长按关机，然后再开机，OK完成了！（我没见到自动重启，所以我是手动重启的）
以上是个人摸索出来的方法，和其它大神的有些不一样。为了确定能刷，我来回刷了几次了，不过我还是建议没事别刷，想死马当活医时用来当个急救的方法吧。
下面也附上其它大神的刷机方法：
操作上是一样的，就是选择刷机文件选择不同，但我找不到这些文件，所以我只能按我那个方法来刷。
Via：机锋论坛
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